В первые недели в новой стране тело часто остаётся в режиме перевозки. Не дома, не в дороге.
Сегодня попробуем заметить, где ты сейчас. Не оценивая, хорошо ли это место. Просто, где.
Найди три точки в комнате, в которой сейчас находишься. Это могут быть мелочи: тень, край мебели, цвет на стене, окно.
Опиши их вслух или мысленно. Не объясняй, почему именно их. Просто назови.
Если хочется, напиши потом одно-два предложения о комнате, в которой ты сейчас. Не о прошлой комнате. Об этой.