Многие читают новости из дома по нескольку часов в день. Это не информированность. Часто это способ остаться на связи с тем, что мы оставили.
Цена этого, постоянное возбуждение нервной системы. Сегодня попробуем эксперимент: один час, потом закрыть.
Выбери час сегодня, когда будешь читать новости. Запиши его.
Когда час начнётся, поставь таймер на 60 минут.
Когда таймер прозвенит, закрой все вкладки и приложения с новостями. Без переговоров с собой.
Опционально: после, напиши себе короткую заметку, как было. Что было тяжелее: читать или закрыть.