Wiele osób czyta wiadomości z domu po kilka godzin dziennie. To nie jest bycie poinformowanym. Często to sposób, żeby zostać w łączności z tym, co zostawiliśmy.
Cena jest taka: stałe pobudzenie układu nerwowego. Dziś spróbujemy eksperymentu: jedna godzina, potem zamknąć.
Wybierz dziś godzinę, w której będziesz czytać wiadomości. Zapisz ją.
Gdy godzina się zacznie, ustaw timer na 60 minut.
Gdy timer zadzwoni, zamknij wszystkie karty i aplikacje z wiadomościami. Bez negocjacji ze sobą.
Opcjonalnie: po wszystkim napisz sobie krótką notkę, jak było. Co było trudniejsze: czytać czy zamknąć.