Эту практику можно делать в двух вариантах: письмо себе в детстве (например, в семь лет) и письмо себе перед эмиграцией.
Можно выбрать любой возраст, в котором тебе сейчас особенно жаль того себя.
Напиши письмо себе в этом возрасте, как будто можешь вернуться и сказать что-то важное.
Что тогда хотелось услышать. Что никто не сказал. Что ты знаешь сейчас, чего не знал тогда.
О чём ты тогда не догадывался, что окажется хорошо.