Strach często mówi językiem objawów: przyspieszone bicie serca, skurcz, bezsenność. W tej praktyce dostaje inny język.
Jeśli strach jest teraz bardzo ostry, lepiej najpierw zrobić ćwiczenie uziemiające.
Opisz swój strach tak, jakby był osobnym od ciebie człowiekiem. Ile ma lat. Jak wygląda. Co chroni.
Czego naprawdę od ciebie chce. Co by powiedział, gdyby wreszcie został usłyszany.