Ta praktyka jest po to, żeby napisać do swojego ciała, które przez całe życie starało się ciebie chronić, nawet kiedy tego nie zauważałeś.
Jeśli masz historię trudnej relacji z ciałem, można zacząć od jednej wdzięczności. Nie trzeba od razu mówić o wszystkim.
Napisz do swojego ciała. Co przeżyło z tobą.
Za co mógłbyś go przeprosić. Za co jesteś wdzięczny.
Co chciałbyś mu powiedzieć teraz.